Sylvie Coulais
Énergétique traditionnelle chinoise massages d'Asie
Qi Gong
La Chapelle sur Erdre et Pornichet
Cours de Qi Gong
Dans les temps les plus anciens, la médecine chinoise s’est attachée à prévenir la maladie en mobilisant et en équilibrant les énergies vitales plutôt qu’à la guérir.
Le qi gong, branche de la médecine chinoise est pratiqué en Chine depuis probablement plus de 5 000 ans.
C’est ainsi que l’on peut voir des adeptes du qi gong pouvant atteindre un âge très avancé en restant souples et en bonne santé. Considéré comme un art corporel énergétique, il est basé sur des mouvements lents sans efforts musculaires, sans accélération du cœur, synchronisés à la respiration et à la concentration.
Le but de cette gymnastique est d’entretenir la santé et le bien-être en harmonisant le corps et l’esprit.
L’homme et l’Univers
Le qi gong permet d’établir un contact permanent entre l’Homme et la Nature. Il relie l’Homme à la Terre et au Ciel. Une pratique harmonieuse est basée sur une régulation de l’activité mentale, des émotions pour atteindre la sérénité, une respiration calme, fine, régulière et silencieuse, une bonne coordination des mouvements pour une bonne répartition du flux sanguin et une bonne détente physique.
Théorie du YIN/YANG
YIN/YANG représente 2 principes complémentaires de l’Univers mais aussi les 2 aspects d’une contradiction. Tout phénomène dans l’univers peut s’expliquer par l’alternance de Yin et de Yang, ainsi le jour (yang) succède à la nuit (yin) et la nuit succède au jour, mais également par la capacité de chacun d’entre eux de se transformer en l’un ou l’autre. Le qi gong vise à réguler le corps humain de manière à préserver cet équilibre du YIN/YANG.
WU XING ou la théorie des 5 éléments
Elle permet d’établir des correspondances entre un élément, un organe, une entraille, un organe des sens, une émotion, un son, une planète, une couleur…
Ainsi on associe le vent au foie, à la vésicule biliaire, aux yeux, à la colère, au son SHU, à Jupiter, à la couleur verte…
Cette théorie sert à qualifier la nature des organes, leur relation entre eux et leurs correspondances avec l’Univers.
Le qi gong va donc pouvoir stimuler un organe, le drainer, le libérer ou l’harmoniser.
Le Qi Gong
sur la plage de Pornichet
Association Pornichet Tao sur la plage en juillet et août
en partenariat avec la mairie de Pornichet
L'Aqua Qi Gong
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L’Aqua Qi Gong
en quoi ça consiste ?
Les pieds bien ancrés au fond du bassin, on effectue des ondulations de la colonne vertébrale, des étirements de bras de façon à former un cercle devant soi, des mouvements de la tête pour détendre le cou et les trapèzes, des marches en conscience avec travail sur la respiration...
Les sensations sont plus palpables qu’avec le qi gong traditionnel car la résistance de l’eau opère : les repères sont modifiés et il faut trouver son centre de gravité pour tenir debout.
Quels bénéfices ?
L’eau permet de se sentir plus léger, avec des articulations déliées et les tensions musculaires en moins. Inhérente à la pratique du qi gong, la lenteur des mouvements est ici primordiale si l’on ne veut pas perdre l’équilibre : un travail de coordination de toutes les parties du corps se fait presque inconsciemment, améliorant la proprioception.
Parmi les autres bienfaits, le fait de lâcher prise mentalement ou encore d’améliorer l’oxygénation du corps sans effort brusque.
Pour qui ?
Pour tous, à tout âge.
Sylvie Coulais
Thérapeute
en énergétique traditionnelle chinoise
J’étais curieuse de cette approche de l’Homme dans l’Univers, de ces principes énergétiques, de cette globalité corps/mental/émotions.
J’ai intégré l' Institut Shao Yang à Paris puis l'école Shao yin à Nantes.
Je n’ai cessé depuis de me former, de découvrir de nouvelles disciplines thérapeutiques. Inévitablement ma vision de la vie, de la place de l’Homme dans l’Univers s’est élargie pour en apprécier toute la beauté. Ce corps dont nous disposons a des ressources insoupçonnées d’adaptation, de renouvellement.
En 2010 j'ouvre un cabinet au centre Attitude à La Chapelle sur Edre puis en 2014 à St Nazaire. Je propose des séances d'énergétique traditionnelle chinoise, des séances de tuina, des massages énergétiques : chi nei tsang, réflexologie plantaire, réflexologie faciale, shiatsu, kobido, bols tibétains.
Voir: Espace Missana
En 2005 j'ai intégré l'Institut Shao Yang à Paris et à Lyon pendant 5 ans pour me former à la médecine traditionnelle chinoise. En 2015 j'étudie pendant 2 années la phytothérapie chinoise à l'école Shao Yin de Nantes.
En 2012, je finalise ma formation de qi gong et je débute l'enseignement de cette discipline.
Je suis également titulaire du CQP ALS option AGEE.
La Chapelle sur Erdre
Centre Attitude 1er étage
60 Rue de Leinster
La Chapelle-sur-Erdre
Lundi
18h15 à 19h00
Jeudi
10h00 à 11h00 & 11h00 à 12h00
Vendredi
11hoo à 12h00
Reprise des cours le jeudi 12 septembre 2024
Infirmière de formation, titulaire du cqp als, formée au qi gong à l'institut Shao Yang de Lyon, j'enseigne le qi gong depuis 12 ans. Chaque année, environ 200 élèves participent à mes cours. Ma formation et mon expérience me permettent également d'intervenir auprès de publics ayant divers problèmes de santé.
J'interviens depuis 2012 au centre Attitude et depuis cette rentrée de septembre 2022 à l'espace Missana, nouvel espace dédié aux bonnes pratiques de santé et de prévention.
Mes cours sont limités à 10 participants, ce qui me permet de personnaliser la séance et de l'adapter à chaque élève en tenant compte de ses difficultés.
Les séances comprennent des automassages, des exercices de do in, des enchaînements de qi gong issus des courants taoïste, confucianiste, bouddhiste, martial ou thérapeutique. Elles se terminent par des pratiques méditatives.
J'interviens depuis 2012 au centre Attitude et depuis 2022 à l'espace Missana, nouvel espace du centre Attitude dédié aux bonnes pratiques de santé et de prévention.
Mon enseignement s'accompagne de matinées à thème pour aller plus loin dans la connaissance des grandes théories sur lesquelles se fonde le qi gong.
Le qi gong n'est pas seulement une pratique corporelle mais il s'inscrit également dans une pratique où corps et esprit ne font qu'un pour mieux s'enraciner dans sa vie.
Pornichet
Salle des Forges 
Avenue de Villès Blais
Reprise des cours le mardi 17 septembre 2024
Mardi
10h15 à 11h15
11h15 à 12h15
12h15 à 13h15
Mercredi
9h00 à 10h00
10h00 à 11h00
7 bld de la République
Mardi
18h00 à 19h00
19h00 à 20h00
Halte RÉPIT
71C, Av. St Sébastien
Mercredi
Qi Gong adapté avec Alfa répit
11h15 à 12h15
Qi gong association Pornichet Tao
Notre association a été créée en 2014, elle a pour objectif de promouvoir le qi gong en tant qu'art énergétique de santé plurimillénaire au service de la société moderne. Elle propose une discipline pouvant être adaptée à tout public.
En 2022, l'association Pornichet Tao est devenue partenaire de l'association Alfa Répit (Accompagnement Lien Famille Répit), créée en octobre 1998 avec pour but « d’œuvrer pour une aide adaptée aux personnes présentant une altération de leurs fonctions supérieures et à leur entourage » et "la défense des intérêts matériels et moraux des familles : personnes malades et ses proches aidants"
(art.2 de ses statuts).
Tarifs Centre Attitude
Cours limité à 10 personnes
Carte de 10 séances 165€
Carte 20 séances 283€
Abonnement annuel 25 séances 297€
Abonnement annuel
nombre de séances non limitées
354€
Abonnement couple ou famille - 10 %.
Demandeur d'emploi - 10 %
Les cours vont du 12 septembre à fin juillet 2025
cours pendant les vacances scolaires.
Tarifs Association
Pornichet tao
180€ l'année
+ 12€ d'adhésion à l'association
ou
Carte de 10 séances
105€
+ 15€ d’adhésion à l’association
Tarif couple ou famille
340€ avec les 2 adhésions
Pour les demandeurs d'emploi
156€ annuel
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Sylvie Coulais
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